Ada berbagai cara untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem imun tubuh, termasuk dengan memperhatikan apa saja yang dikonsumsi oleh tubuh, salah satunya jamu tradisional. Dahulu minuman jamu sangat populer karena di gendong dan berkeliling kampung. Kandungan bahan jamu tradisonal biasanya terdiri dari tumbuhan, hewan dan mineral.
Obat tradisional jamu sudah di kenal luas oleh masyarakat secara turun temurun untuk pengobatan berbagai penyakit. Meski sudah mulai ditinggalkan oleh sebagian orang, namun khasiat dari herbal tradisional khas Nusantara ini tetap masih bisa diandalkan. Tahukah Anda jenis-jenis jamu yang memiliki khasiat tinggi untuk kesehatan tubuh? Mari simak artikel ini hingga tuntas dan pastikan Anda lebih mengenal tentang jamu tradisional!
Jamu Tradisional untuk Menjaga Kesehatan dan Imun
Obat dan vitamin herbal khas Nusantara memang sudah menenami tradisi negeri ini sejak zaman nenek moyang. Hingga saat ini, jamu tradisional pun masih bisa Anda temui di berbagai daerah, meski sudah tidak sebanyak era-era sebelumnya. Ada berbagai jenis jamu yang sangat baik untuk kesehatan dan sistem imun tubuh, beberapa di antaranya yaitu sebagai berikut:
-
Beras Kencur
Pertama, ada jenis jamu tradisional yang terbilang cukup populer di Indonesia, yaitu beras kencur. Ada berbagai manfaat beras kencur untuk kesehatan tubuh, misalnya mengatasi kelelahan, meningkatkan energi, meredakan batuk, mengatasi nyeri badan, serta membantu mengurangi rasa mual dan perut kembung.
Selain itu, beras kencur juga sejak dulu telah dipercaya bisa meningkatkan nafsu makan, sehingga baik untuk diminum anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Namun, untuk manfaat yang satu ini, masih belum bisa terbukti secara medis.
-
Kunyit Asam
Kedua, ada jamu kunyit asam yang terbuat dari campuran dua bahan sesuai namanya, yaitu kunyit dan asam. Keduanya adalah tanaman obat tradisional yang sudah dimanfaatkan sejak lama di berbagai kawasan Nusantara. Ada berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari jamu kunyit asam untuk menjaga kesehatan.
Salah satunya yaitu dapat mengatasi pegal-pegal dan membuat kulit lebih cerah karena mengandung vitamin C yang terbilang tinggi. Jamu jenis ini juga banyak digunakan sebagai penawar racun, karena dinilai bisa menetralisir kandungan racun yang masuk ke dalam tubuh. Racun tersebut selanjutnya akan dibuang melalui keringat dan urine.
-
Brotowali
Jamu brotowali cukup dikenal dengan rasanya yang terbilang pahit. Meski rasanya pahit, namun ternyata ada banyak manfaat yang terkandung dalam jenis jamu tradisional ini.
Di dalam brotowali, terdapat zat sterol, lakton, lignan, flavonoid glikosida, flavonoid, dan alkaloid.Dengan banyak kandungan tersebut, maka brotowali dipercaya memiliki berbagai manfaat penting, misalnya mencegah aterosklerosis, menjaga kadar gula darah di dalam tubuh, mengatasi berbagai permasalahan kulit, serta menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.
-
Temulawak
Selanjutnya, ada jamu temulawak yang juga namanya sudah tidak asing bagi banyak orang di Indonesia. Temulawak yang merupakan jamu tradisional pun kini sudah umum menjadi bahan untuk berbagai jenis obat dan minuman berenergi.
Manfaat yang bisa Anda dapatkan dari temulawak juga cukup beragam, misalnya mengobati gangguan pencernaan, menambah nafsu makan, membantu proses pengobatan penyakit kanker, meredakan kram perut ketika menstruasi, serta membantu dalam mengobati radang sendi.
-
Jamu Kudu Laos
Jamu tradisional terakhir yang akan dibahas kali ini yaitu jamu kudu laos yang juga cukup umum dikonsumsi. Nama jamu ini diambil dari bahan utama pembuatannya, yaitu buah mengkudu dan laos atau lengkuas.
Terdapat aroma yang menyengat dari jamu ini, karena berasal dari buah mengkudu. Namun tenang saja, khasiat dari jamu ini juga tidak main-main, terlebih untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.
Itulah beberapa nama jamu tradisional yang baik untuk kesehatan tubuh, ada berapa jenis yang sudah pernah Anda minum? Jika belum pernah meminumnya, maka ada baiknya dicoba, supaya bisa merasakan berbagai manfaatnya.
Pada dasarnya, menjaga kesehatan adalah hal penting yang perlu dilakukan oleh setiap orang, sehingga Anda bisa mencari cara terbaik untuk melakukan hal tersebut. Salah satunya, bisa dengan mengonsumsi jamu tradisional, tentunya dalam takaran yang wajar dan jangan berlebihan.
